[转帖] 生吃可快速减肥的六种蔬菜

玉立亭亭

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11楼 大中小发表于 2011-10-10 19:10 只看该作者

我的意见却和大家有所不同，青菜还是吃加热的比较好，毕竟高温杀菌了。

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hugechaos2012

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12楼 大中小发表于 2011-10-10 19:21 只看该作者

茄子也生吃哦！？我觉得吞咽可能有难度。其他都不错

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cppjava

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13楼 大中小发表于 2011-10-10 19:45 只看该作者

从没有尝试过生吃茄子，不知道效果如何。另外生吃辣椒或尖椒恐怕只有南方人才敢吧

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zh18676712371 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2011-10-11 05:32 只看该作者 0 看起来就知道很好吃拉，好想尝尝啊本帖最近评分记录 microsoftt 金币 -2 复制回复 2011-10-11 09:02
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jeec

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15楼 大中小发表于 2011-10-12 15:25 只看该作者

我以前也生吃过番茄和黄瓜当晚餐。加上每天晚上坚持有空就跑步，一个月瘦身将近15斤。

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jpjpjp1975

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16楼 大中小发表于 2011-10-12 15:35 只看该作者

芹菜大白菜辣椒茄子都能生吃啊？大白菜炒下水半生不熟就吃过，其他的还真不知道生吃是什么味道。

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szy85329

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17楼 大中小发表于 2011-10-12 15:38 只看该作者

其实有的东西不一定生吃就有效，主要是人受不了，天天干啃菜，那两眼睛就得冒绿光了，还是的适当的运动配合合理的饮食，比如吃饭的顺序，先喝汤，然后吃点素的凉菜，然后再吃点肉和主食，而且最主要的是一定要细嚼慢咽，一般一口饭嚼20下左右在咽，这样有助于消化，而且吃一点你就会发现已经快饱了，因为大脑的信号比胃的信号要慢，当你吃不下的时候，过二十分钟就觉得吃多了，就是因为大脑刚收到饱了的信号，所以一般吃到不饿的状态就行了。

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