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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-3 12:52   只看TA 11楼
还是缺乏锻炼啊,每天快走5公里,走的时候可以做一下收肛运动,两个月后就见效果了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-3 14:10   只看TA 12楼
多锻炼锻炼身体 跑跑步 少打飞机。调整好心态，做爱的时候 不要太激动。
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jjjaaafff 发表于 2011-8-3 14:13   只看TA 13楼
最主要的还是缺乏锻炼，建议每天做6组俯卧撑，每组做20个，多练下蹲主要是练习腿部力量。
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tzcsxgx 发表于 2011-8-3 14:20   只看TA 14楼
要是长期这样的话，就严重了。建议楼主去看看医生吧。
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abc888 发表于 2011-8-3 14:24   只看TA 15楼
应该是正常的现象，要变强的话需要多做运动，打球跑步之类的，关键是坚持
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-3 14:42   只看TA 16楼
加强锻炼 忍一段时间 禁禁欲 养养身子吧 不行就真得看医生了
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唯一的色 发表于 2011-8-3 18:13   只看TA 17楼

回复 7楼 的帖子

谢谢了，最近的确黑白颠倒。。而且属于宅男。。不怎么爱动
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