你妻负我啊 发表于 2017-9-15 23:12   全显示 1楼
身体还炼好还是最重要的,先要有一个好的底子啊。SY的手段很多,有些还可以锻炼持久度呢,心里放松,不要焦炉感,不要去想,不要太激烈,慢慢就会改善过来
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